VITAMINA BRABA
Faça sua vitamina em casa para ganhar calorias e assim praticando exercício ganhar massa muscular.
Receita:
- 250ml de leite
- 2 Colheres de farinha láctea
- 2 Colheres de aveia em flocos finos
- 1 Banana
- 1 Paçoca pequena
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